上火了怎么办 吃什么降火快toutiao

2019年01月11日 来源:
上火了怎么办 吃什么降火快 上火是我们生活中非常常见的问题,很多人都想快的去火,但是却不知道有什么相关的办法,那么到底当我们上火的时候可以选择哪种方法快速去火呢?接下来让我们一起来看去火快的方法都有哪些吧:

一、降火的食物

  1.萝卜顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效,红皮白心者次之,胡萝卜无效。生吃,如胃上有病可做萝卜汤吃。

  2.啤酒有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压(血压食品)骤升。但惟有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。

  3.玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

  4.莲藕藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效。

  5.茴香茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

  6.山楂山楂擅长顺气止痛、化食消积小孩发烧处理方法
,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。

  7.槟榔槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积。

二、降火的食疗方子

  银耳改善面色晦暗

  败火关键词:面色晦暗

  银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。

  小零嘴食用:先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。

  强效食补:将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。

  百合理胃健脾

  败火关键词:轻微干咳

  “春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

  小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。

  强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。

  莲子延年益寿

  败火关键词:心神不宁

  莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食能延年益寿。

  小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃孩子夜里咳嗽厉害怎么办

  强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。

  万年甘

  万年甘茶疗温和持久,能激活沉睡的机体,令健康从“内”开始!古老的中医,很早就有“茶为万病之药”之说。万年甘茶疗除了具备茶的一般健康功能外,还有自己独特的药养功效。有针对性选用各种茶材,能起到很好的调理治疗的效果。

  万年甘茶疗具备其他药物的功效,但异于药物,特别在改善体质,治疗小病,慢性病,预防重大疾病方面有它的优势。 

  秋梨膏润肺清痰

  败火关键词:稍有痰火

  “唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。

  小零嘴食用:买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。

  强效食补:把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。

三、宝宝降火的三个方法

  1.选择母乳喂养

  宝宝出生后给予母乳喂养并保证充足的母乳量,因为母乳是婴儿理想的食物,因为母乳中含有低聚糖的浓度很高,达8-12g/升或更多,其种类多达130多种,尤其是低聚半乳糖含量多,其次是低聚果糖,它们以短链糖的形式存在于肠道中,在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖,不会让宝宝上火。

  2.选择专用的宝宝去火辅食

  宝宝的身体机能还没发育完善,上火生病不能自我调节,如果不及时治疗会引起宝宝抵抗力下降孩子嗓子有痰咳不出怎么办
,导致咽喉炎、呼吸道感染等其他更严重的疾病。在选用去火药品的时候,可尝试使用天然植物制成的清火辅食,达到“一清二润三舒畅”的去火效果。市面上去火产品品牌较多,相关认证、成份、销售历史,市场口碑等都是评判的依据。清火辅食如每伴清清宝,安全无副作用,将其调入牛奶或直接用温水冲调,达到平衡食物摄入热量的效果,温和降火,不会过凉。

  3.注意日常饮食

  平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物,要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配,对于宝宝来说更是一举两得。

四、降火4大过错

  1.过量进食:夏天应多吃一些清淡爽口的食物,以适应夏季的消化能力。而过多地食用食物会增加消化系统的负担,使本来就不太好的消化功能“雪上加霜”。

  2.过量吃辣椒:夏季阳浮于外、阴液不足,而辛辣燥热的食物只会助热却阳,所以,夏天少吃甚至是不吃辣椒才好。

  3.过量吃冷食:身体干渴的时候,冷饮和瓜果类食物让人爱不释口,但很可惜,这些东西也是不能多食用的,尤其是在中暑的时候,这些属凉性的食物很有可能导致你的脾胃受伤。

  4.过量防晒:虽说夏日的阳光不宜多晒,但人体内的维生素D还是需要阳光来帮助合成的。所以,适宜地晒晒太阳是没有坏处的。当然这需要防晒霜来支持,而选择防晒产品的时候,也并不是防晒系数越高就越好,或涂抹得越多越好。应选择SPF值为15的防晒品,它们有足够的功效可以来防止紫外线的侵害,适合每天防晒使用。

相关文章
  • 报告称广州居民平均月收入59521元
    报告称广州居民平均月收入59521元

    另外,还有超过九成居民认为广州近年物价有上涨,大部分人都表示由于物价上涨导致生活质量下降了。近七成居民选择减少开支来应对物价上涨,而减少的开支集中在餐饮、旅行/社交和穿着。广州市消费者委员会相关负责人称,经过一个多月的访问,成功访问回收...

  • 四川省畜产品质量安全状况通报2
    四川省畜产品质量安全状况通报2

    四川省畜产品质量安全状况通报(2)三是抓好检疫工作。认真落实 “检疫机构、检疫人员、检疫设备、检疫工作”四到位,规范产地检疫和屠宰检疫。2008年全省猪、牛、羊、禽的产地检疫面以乡为单位分别达到98.01%、96.41%、95.77%、96.35%;规模场产地检疫面达100%。全...

  • 松下加速在华拓展净化器市场欲谋求新的增长点
    松下加速在华拓展净化器市场欲谋求新的增长点

    正在谋求业务转型的松下加大在华拓展净化器市场的力度。上周末,松下将于下月开始正式在华推出针对中国本土需求研发的净化器产品,松下(中国)家电营销公司总经理张凯预期空气净化类的市场将会在2013年至2015年内呈高速的增长,希作为全球生产据点,拓展全球...

  • 北京小长假首日拥堵多发香山停车场7点半饱和
    北京小长假首日拥堵多发香山停车场7点半饱和

    新京报讯 (郭超)清明节假期,高速路出行压力从首日开始凸显,北京多条高速出京车流高峰从昨天上午7时持续到下午1时,交管部门提示,今天高速路出京方向车流量上升较快,车流集中时间将提前到6时30分左右。假期首日高速收费主站区排队拥堵清明假期天...

  • 高盛和摩根大通成为后华尔街时代的两强
    高盛和摩根大通成为后华尔街时代的两强

    随着高盛、摩根大通业绩报告的出炉,华尔街新金融生态格局已逐渐清晰,高盛和摩根大通成为后华尔街时代的两强。高盛重获"买进"评级 7月14日,高盛公布的第二季度财报显示,公司净利润34.4亿美元,较上年同期增长64.59%;实现每股收益4.93美元,较去...

  • 明丽清润色彩绚
    明丽清润色彩绚

    费名瑶篆刻 风景(粉画)杭鸣时 朱争平 杭鸣时先生是当代海派粉画代表性艺术家,他为弘扬传承粉画艺术所作的努力可敬可佩。我和杭老相识于苏州。2011年八一建军节前夕,苏州市美协组织一批书画家到我时任师政委的驻苏某装甲师举办拥军笔会。在笔会现...