新年瑞雪不期而至 春季运动刻不容缓

2018年12月02日 来源:
新年瑞雪不期而至 春季运动刻不容缓 在过去的一周中,瑞雪不期而至,而且一来就是两场。

据天气预报称,在近一周中,津门将没有降雪,平均温度可达4摄氏度,周末温度可达7摄氏度。

因此可以说,户外运动正当时。

久违的降雪不仅净化了空气,也缓解了干燥。

春季是传染病的高发季节,降雪有杀菌的作用,因此,踏雪是非常值得做的一项活动。

打雪仗、堆雪人不仅是一种娱乐的方式,更是有益健康的小偏方。

用手搓雪可以促进血液循环。

另外,大家不妨拿起扫把去扫雪,扫雪不仅运动上肢,对臂、腰、背有锻炼的作用,更方便了他人的出行,为他人提供便利。

春雪令大家心情舒畅,温暖而耀眼的阳光也在催促着我们走到室外与大自然亲密接触。

春雪很难结冰,因此也少了滑倒摔伤的担忧。

此时运动要注意强度,利于呼吸系统的为佳,运动强度过小则很难有健身效果,若运动过量导致呼吸不正常,也同样有损健康。

大家可以选择太极拳、柔力球、骑行等常见的运动方式,也可利用健身路径来进行锻炼。

春季健身不宜太早进行,肢体不要过于暴露,同时要注意防寒保暖,特别是对膝关节要重点关照。

当然运动方式应因人而异,不过在春雪之后,大家不妨尽量选择在室外进行健身活动。

王诗伟

相关文章
  • 我县召开美好乡村建设领导小组专题会议
    我县召开美好乡村建设领导小组专题会议

    我县召开美好乡村建设领导小组专题会议我县召开美好乡村建设领导小组专题会议来源:县美好办 作者:赵静静 :汪承红 日期:2015年08月02日 点击数:7月31日上午,我县召开美好乡村建设领导小组专题会议,总结分析上半年全县美好乡村建设工作成效,研究部署中...

  • 玉米期现套利流程和注意点
    玉米期现套利流程和注意点

    期现套利操作流程与期货套期保值流程相同,区别是期现套利的目的是获取利润,而套期保值的目的是回避价格风险,所以在从事套利交易的过程中,对于成本的严格测算以及入场点的选择是成功之关键。当然,由于期现套利的现货采购是直接针对交割的,所以在收...

  • 周家蔚洪天明带儿子家庭乐相机记录成长每一刻
    周家蔚洪天明带儿子家庭乐相机记录成长每一刻

    摘 要:2014年5月27日 香港 洪天明与太太周家蔚日前带同一岁多大的儿子洪大仁(TJ)逛街家庭乐,洪天明更化身摄影爱好者,拿着专业相机不停为儿子拍照,期间遇见朋友,洪天明即友善打招呼,又抱起儿子叫他飞吻,乖巧的小TJ也相当听话,其后洪天明继续追着儿子走...

  • 钟山从贸易大国走向强国必须构建开放型经济新体制
    钟山从贸易大国走向强国必须构建开放型经济新体制

    “中国发展高层论坛2014”于3月22日-24日在钓鱼台举行。商务部国际贸易谈判代表兼副部长钟山今日在“构建开放型经济新体制”主题演讲时表示,构建开放型经济的新体制,是从中国的实际出发,我们要从贸易的大国走向贸易的强国,就必须要构建这样的一个新体制...

  • 女大学生被诬陷成卖淫女求包养疑遭黑中介报复
    女大学生被诬陷成卖淫女求包养疑遭黑中介报复

    摘 要:从前天凌晨开始,短短24小时内,高校女生小慧(化名)已经接到30多个骚扰,还有10多条骚扰短信。打来骚扰的人发来截图称,小慧所在学校和号码被当做失足妇女的信息,恶意公布在一个群里从前天凌晨开始,短短24小时内,高校女生小慧(化名)已经接到30多个...

  • 长春首例居民天然气置换点火成功今年5万用户改气
    长春首例居民天然气置换点火成功今年5万用户改气

    [导读]14日9时,长春燃气股份有限公司(长春燃气)首次煤气置换天然气在新月小区开展,9时20分,总经理梁永祥正式为天然气置换工程进行调试点火,点火一次成功。这是长春市首例居民天然气置换点火测试成功。工作人员检查燃具14日9时,长春燃气股份有限公司...